白癜风诊疗体系 http://www.csjkc.com/xjsb/423.html“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”
明日，就是二十四节气的雨水节气了，从雨水开始，气温逐渐回升、降水也渐多。
但冷空气与暖空气仍会频繁较量，所以，雨水节气常出现“倒春寒”的现象。
雨水节气，有哪些习俗，你知道吗？
雨水节气习俗
习俗一：回娘屋
雨水节，回娘屋，是流行于川西一带的另一项风俗。
民间到了雨水节，出嫁的女儿，纷纷带上礼物，回娘家拜望父母。
生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。
久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子。
此项风俗，现仍在农村流行。
习俗二：拉保保
保保，是四川方言，意为为了保佑小孩儿长大，找命好的人做干爹干妈。
所以，单叫干爹(保爷、保爹)、干妈(保娘，需未婚者)，也叫保保。
以前，人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。
而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺利，健康的成长。(这可能也与以前的医疗条件有关，因为医疗条件不好，好多孩子生病根本无法医治。所以需要借助干爹的福气将孩子带大)
于是，便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗。
习俗三：接寿
在我国,有些地区，雨水这一天女婿、女儿要去给岳父岳母送节。
送礼的礼品,通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是，希望岳父岳母“寿缘”长，长命百岁。
送礼的礼品，通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是，希望岳父岳母“寿缘”长，长命百岁。
送节的另外一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和雪山大豆，海带，再用红纸，红绳封了罐口，恭敬地给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。
如果，是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波，能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。
明日雨水，吃三种“芽菜”，营养又健康
过了雨水，春天就越来越近了，春天，是生发的季节，应该多吃“嫩芽绿叶”，鼓励生发之气，这就是顺应了时节。
所以，有“春吃芽、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”之说，雨水时节，多吃下面三种“芽”菜”，营养又健康！
一：吃黄豆芽，清热明目、补气养血
被古人称为“种生”的豆芽，最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。
而且，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。
黄豆经过发芽之后，营养丰富又含有膳食纤维，黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解，有些营养素也更容易被人体吸收了，适合早春食用。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止毛细血管出血和减低胆固醇，保护血管的作用。
而且，早春也是维生素缺乏的季节，尤其是维生素B2，多吃黄豆芽恰好可以解决这些问题。
二：蒲公英嫩芽，降肝火，清肝又疏肝
早春时节，蒲公英会发出嫩芽，此时的蒲公英嫩芽，味道鲜美，口感是最好的时候！
蒲公英被称为“春天里最好的下火草”，有广谱抗菌的作用，又被称为“天然的抗生素”，有很好的去火消炎、清热解毒的效果，对于上火引起的嗓子疼等一系列症状均有效果！
另外，蒲公英，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝、胃热，即可清肝又可疏肝，对于春季肝火旺有很好的降火效果！
蒲公英的根茎有很好的护肝排毒作用，预防肝损伤的效果。春季对应的就是要养肝，所以，吃点蒲公英对于养肝护肝有很好的效果。
初春多吃蒲公英，不仅可以预防上火，还能护肝健康！所以，初春时节，到郊外挖取一些新鲜的蒲公英嫩芽来吃吧！
虽然已经过了立春，北方还是很冷的，此时蒲公英还没有发芽，不过，也可以用干的蒲公英茶来泡水喝哦，尤其是过年期间，酒局比较多的人，可以用蒲公英根茶泡水代茶饮，保肝、护肝，还能防止上火哦！
三：香椿芽，开胃、降火
民间有“常食香椿不染病”的说法。
从中医角度讲，香椿有开胃、降火的功效，而且能保肝、利肺，对多种病菌也有抑制作用。
香椿带有的香气，都具有很强的疏通作用，能帮助阳气在人体内升发。
椿树在初春时发芽，香椿常见的吃法就有七八种。如香椿饼、豆腐拌香椿、腌香椿、香椿豆儿等。其中以炸香椿鱼和鸡蛋炒香椿最为人们所青睐。
炸香椿鱼儿，外皮金黄，香椿碧绿，芳香浓郁，别有风味。
而鸡蛋炒香椿呢，则是味油而不腻，醇香可口。
雨水时节，做好一件事，少生病，更健康
都说“春雨贵如油”，随着雨水节气的到来，贵如油的春雨，通常会慢慢增多，但若雨水过多，也会导致湿气过盛。
而这对人体最直接的危害，就是湿阻筋脉和湿困脾胃，出现关节僵痛、皮肤湿疹、食欲不振、腹泻等症状。
所以，这一时期要加强对身体及脾胃的养护，注意健脾祛湿。
唐代药王孙思邈说：春日宜省酸增甘，以养脾气。尤其，对那些脾胃功能较差的人们来说，这一方面尤为重要。
所以，雨水时节，一定要做好健脾胃、祛湿气，这样才能少生病，更健康！
饮食上，健脾祛湿气，宜食粥
唐代孙思邈说“春时宜食粥”，提醒我们在春季应多喝粥。
粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、祛浊生清。
粥中加入一些中药后，还能治疗一些慢性病，对身体有滋补作用。
薏苡仁党参粥是一款祛湿佳品粥。薏米健脾胃、消水肿、清肺热，此外，它还有美容功效。党参味甘性平，具有健脾补肺、益气生津的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。
若将薏苡仁与党参一起熬粥，既能健脾胃，又能祛脾湿，还能补气血，实在是一道不错的食疗佳品。
但是，此滋补效果虽好，但大便燥结和气滞、火气大的人不适合吃。
每天按揉阴陵泉穴，可健脾
阴陵泉穴，属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位。
腿外侧为阳，内侧为阴，那我们讲的脾经，属于中医当中阴这条经络，所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上，陵就是上坡高的地方丘陵，那么接下来泉，泉水，有水的地方一定有洼有坑，所以这个地方在小腿内侧。
做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。
取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。
最后，三个小动作，做一做，强脏腑
在雨水前、中、后三天，做下述养生运动，可提高肾、肝、脾脏腑经络功能。
动作一：漱口吞津
每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物，有益健康。
中医认为，唾液在体内化生为精气，为生命须臾不可缺少的物质，具有强肾益脑等作用。
现代医学证实：唾液除具有灭杀微生物、健齿助消化等功能外，还发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的神经生长因子和表皮生长因子。
动作二：撮谷道
即做收缩肛门的动作。
其具体做法，概括归纳为“吸、舔、撮、闭”四字诀。
即“放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼，全身放松。
每天坚持收（提）缩十几次，每次2～5分钟。
若大便后做应延长至2～3分钟，可以促进肛周血液循环，防治静脉瘀血以及由此而引起的内痔、外痔、肛瘘、慢性肠炎等；同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。
三：揉腹
即用手来回擦或搓胸和骨盆之间部位。
最佳时间为每日上午10时前后。
每次先用右手大约在胃腔部按顺时针方向揉次，然后下移至肚脐周围揉次，再用全手掌揉全腹次，最后逆向重复一遍。
中医认为：腹为人体“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”
通过揉腹，可以收到调理脾胃，通和气血，培补神元等功效。
现代医学证实：揉腹有强壮脾、胃、肠和腹壁肌，提高消化系统功能和减肥作用，还有治疗中老年性便秘、胃溃疡、周期性失眠、心血管病等疾患的功效。
至于揉腹次数可因人而异，但饱食或空腹或腹部患有炎症、肿瘤等则不宜。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
